Ką daryti paūmėjimo dienomis?
Trumpesni, švelnūs pratimai, dažnesnės pertraukos, šaltis/šiluma pagal nurodymus. Jei skausmas [...]
Ar masažas padeda?
Gali mažinti įtampą ir gerinti miegą. Geriausi rezultatai — derinant [...]
Kiek laiko trunka ši konkreti programa?
Dažniausiai 6–12 vizitų per kelias savaites. Trukmė priklauso nuo jūsų [...]
Ar pratimai nesustiprins skausmo?
Pradžioje pratimai lengvi. Jeigu skausmas aiškiai didėja — mažiname krūvį [...]
Ar lėtinis skausmas gali visai praeiti?
Dažnai galima jį sumažinti ir suvaldyti. Tikslas — daugiau judesio [...]
