Ar pratimai bus skausmingi ?
Pratimus parinksime tokius, kad skausmą galėtume kontroliuoti. Galite jausti tempimą [...]
Ką daryti paūmėjimo dienomis?
Trumpesni, švelnūs pratimai, dažnesnės pertraukos, šaltis/šiluma pagal nurodymus. Jei skausmas [...]
Ar masažas padeda?
Gali mažinti įtampą ir gerinti miegą. Geriausi rezultatai — derinant [...]
Kiek laiko trunka ši konkreti programa?
Dažniausiai 6–12 vizitų per kelias savaites. Trukmė priklauso nuo jūsų [...]
Ar pratimai nesustiprins skausmo?
Pradžioje pratimai lengvi. Jeigu skausmas aiškiai didėja — mažiname krūvį [...]
Ar lėtinis skausmas gali visai praeiti?
Dažnai galima jį sumažinti ir suvaldyti. Tikslas — daugiau judesio [...]
Ar vaistus keisti?
Vaistų patys nekeiskite. Suderinsime pratimų laiką su jūsų gydytojo nurodymais.
Kaip žinoti, kad neperdėjau?
Jei sunku kalbėti pilnais sakiniais ar jaučiate spaudimą krūtinėje — [...]
Kiek kartų per savaitę?
Dažniausiai 2–3 kartus centre ir kasdien trumpi ėjimai namuose.
Ar man saugu pradėti?
Pradedame tik su gydytojo leidimu ir lėtai. Krūvį didiname pamažu, [...]
